Abnehmen und trotzdem schwanger werden Abnehmen während der Schwangerschaft: Was ist sicher? Unerfüllter Kinderwunsch: Welche Rolle spielt die Ernährung? Stand: 1 Erfolgreich abnehmen vor der Empfängnis . 2 Schwanger werden trotz Diät: Möglichkeiten und Risiken . 3 Abnehmen und Kinderwunsch: Wie geht's? . 4 Und auch die Lebenserwartung nimmt mit zunehmendem Gewicht ab. Studien konnten zeigen, dass Personen mit einem BMI von im Durchschnitt Jahre früher sterben, ab einem BMI von 40 sinkt die Lebenserwartung sogar um bis zu zehn Jahre. Man unterscheidet zwischen Normalgewicht, Übergewicht und Adipositas (Fettleibigkeit). 5 Aber: Vergessen Sie Hungern und Diäten – diese verlorenen Kilos kehren im Nu zu Ihnen zurück. Abnehmen, um schwanger zu werden, funktioniert am nachhaltigsten mit einer Gewohnheits- und Ernährungsumstellung, die Sie langfristig beibehalten. Auch während der Schwangerschaft und darüber hinaus. Oviva hilft Ihnen beim Abnehmen mit Kinderwunsch. 6 27 Darf man während der Schwangerschaft abnehmen? Das rät eine Expertin Schwangere Frauen nehmen selbstverständlich zu – es wäre auch besorgniserregend, wenn das anders wäre. Manche sind während dieser Zeit jedoch extrem unzufrieden mit ihrem Körper und würden gern ein paar Kilos loswerden. 7 Frauen mit Adipositas, also einem BMI von 30 oder mehr, profitieren gesundheitlich bereits von einer Gewichtsabnahme um fünf Prozent. Langfristiger Erfolg Haben Sie Übergewicht und möchten schwanger werden, lassen Sie sich von Ihrer Gynäkologin oder Ihrem Gynäkologen beraten. 8 Normalgewichtige mit einem Body-Mass-Index (BMI) bis 25 sollten während der Schwangerschaft zwischen zehn und 16 Kilogramm zunehmen. Bei übergewichtigen und stark übergewichtigen (adipösen) Frauen sollte die Gewichtszunahme zehn Kilogramm möglichst nicht überschreiten. 9 Wenn also die 3-Monats-Spritze einen Pearl-Index von 0,3 – 0,88 hat, heißt das: von Frauen, die so verhüten, werden rein statistisch im Jahr drei bis acht trotzdem schwanger werden. Zum Vergleich: Das Kondom hat einen Pearl-Index von 2 bis 12, die Pille liegt bei 0,2 – 0,5. Die 3-Monats-Spritze gilt also als sehr sicher. 10 Schon eine moderate Gewichtsabnahme wird sich positiv auswirken. Das heißt, Sie müssen nicht von einem BMI von 33 auf einen BMI von 25 kommen, bevor Sie überhaupt damit rechnen dürfen, dass es mit der Schwangerschaft klappt –. 12